Imagine-toi démarrer 2024 entouré(e) de plages de sable blanc et d'eaux turquoise, le rêve ! C'est le lieu parfait pour se ressourcer et vivre une expérience incroyable.

En petit groupe, tu seras dans un cadre idéal pour créer des liens forts et progresser dans ta pratique de Vinyasa.

Notre objectif : Que cette expérience te permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot “HAJIME” (Le commencement/Le début en Japonais) prenne tout son sens, car on veut que tu aies l’envie de débuter de nouvelles choses, avec détermination.

Quand ?

Du 21 au 27 Janvier 2024

Ou ?

Koh Samui, THAÏLANDE

LE LIEU DE LA RETRAITE

Une villa lumineuse et chaleureuse avec une vue à couper le souffle, pour encore plus déconnecter.

LES REPAS DE LA RETRAITE

Nous aurons la chance d’être accompagnés par le chef Olivier Carré qui nous préparera un brunch et un dîner tous les jours.
Chef réputé, Olivier Carré est un passionné de cuisine depuis sa plus tendre enfance. Cette sensation de plaisir que lui procure la cuisine lui a donné envie de partager ses créations avec son entourage et l’a lancé sur le terrain des arts culinaires.
Après avoir officié aux quatre coins du monde, il s’est lancé un nouveau défi en devenant privé. En plus des plats traditionnels et des plus belles recettes inspirées de ses voyages, il propose un show culinaire concocté uniquement à base de produits frais.
La cuisine d’Olivier Carré est faite pour rassembler les gens, en toute intimité.

1 soir dans la semaine nous irons au marché de nuit de Chaweng qui est réputé pour être l'un des meilleurs endroits pour manger dans l'ensemble de l'île. En plus de la délicieuse nourriture, vous pourrez également profiter de la musique en direct, des vendeurs de souvenirs colorés et des illuminations de nuit, créant une véritable ambiance de fête. Ce dîner n’est pas inclus dans la retraite.

Durant une semaine, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.

Nous proposons le format brunch et diner dans l’idée de laisser le système digestif se reposer sur le principe d’un jeûne intermittent. Il est important que chacun s’écoute, nous sommes tous différents, il y aura donc quand même des collations à votre disposition si vous en ressentez le besoin.

LE PROGRAMME DE LA RETRAITE

Deux cours de yoga sont programmés par jour.

Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa de 1h30, précédé de 10/15min de méditation et pranayamas (15min), pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et gainage.

Le deuxième sera un cours de Yin yoga (1h30) pour récupérer et reposer vos muscles au coucher du soleil.

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Des activités seront proposées mais jamais obligatoires. C’est avant tout des vacances pour vous et notre priorité est que vous vous sentiez “comme à la maison”.

Déroulement d’une journée type :

8h – 8h30 : Méditation et pranayamas

8h30 – 10h : Pratique intense de Vinyasa

10h30 : Brunch

Temps libre / activité / visite / massage

17h - 18h30 : Pratique douce de Yin yoga

19h : Dîner

Temps libre

(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.)

1 jour dans la semaine nous ferons uniquement le cours du matin pour nous permettre de partir en bateau à Koh Phangan.

INCLUS

Excursion à **Koh Phangan**
Découvrez la célèbre île de Phangan lors d'une excursion unique en jonque à voile, pour une journée relaxante et mémorable. Détendez-vous sur le pont et profitez de la vue imprenable sur l'horizon océanique. Cette excursion d'une journée vous fera découvrir de merveilleuses plages isolées, des criques cachées et de magnifiques récifs coralliens.
Vous dégusterez un délicieux déjeuner buffet à bord, composé de cinq plats thaïlandais traditionnels. Après le déjeuner, sautez dans l'eau cristalline et faites de la plongée avec masque et tuba sur le récif de Koh Ma. Ensuite, vous vous arrêterez à Thong Nai Pan, pour vous détendre et prendre un bain de soleil sur la plage isolée ou profiter d'un massage ou de cocktails (non inclus).

Add-on

Cours de cuisine

Massages Thaï

Cours de Boxe Thaïlandaise

Plongée

LES TARIFS

Inclus:

Hébergement (6 nuits – 7 jours)
Repas en pension complète (sauf 1 dîner)
Cours de yoga (19h au total dans la semaine)
L’excursion à Koh Phangan
Transfert de l’aéroport à la Villa

Non inclus:

Billets d’avion
Autres activités/achats
L’assurance voyage

Quand :

du 21 au 27 Janvier 2024

Où :
Koh Samui, THAÏLANDE

Prix :

CHAMBRE DOUBLE VUE MER (une seule chambre avec lit séparés)

Tarif Early Bird (avant octobre 2023) :

1490€

Tarif (à partir du 1er novembre 2023) :

1590€

CHAMBRE INDIVIDUELLE VUE MER

Tarif Early Bird (avant octobre 2023) :

2870€

Tarif (à partir du 1er novembre 2023) :

2970€

Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais, mentionnez le lors de l’inscription.

Un acompte de 450€ vous sera demandé à l’inscription.

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