Yoga en Montagne | Printemps

Inspirez l’air frais de la montagne, expirez le stress… C’est parti pour une nouvelle retraite de Yoga dans les Alpes ! C’est une semaine intense de Yoga mais avant tout une semaine de vacances en petit comité (14 personnes) avec du repos, du temps pour soi, dans un lieu chaleureux et ressourçant au pied des Alpes.

En petit groupe de 14 élèves, vous serez dans un cadre idéal pour créer des liens forts et progresser dans votre pratique de Vinyasa.

Notre objectif : Que cette expérience te permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot “HAJIME” (Le commencement / début en Japonais) prenne tout son sens, car on veut que tu ais l’envie de débuter de nouvelles choses, sereinement.

Quand ?

Du 13 au 20 Mai 2023

Ou ?

Les 2 Alpes, FRANCE

LE LIEU DE LA RETRAITE

Vous serez accueillis dans un jolie chalet de 350m², idéalement situé au pied des montagnes avec une magnifique vue.
Vous pourrez profiter de la piscine intérieure chauffée, du jacuzzi, du sauna, de la salle de cinéma et de la salle de sport pour vous reposer et refaire le plein d’énergie.

LES REPAS DE LA RETRAITE

Nous aurons la chance d’être accompagnés par le chef Olivier Carré qui nous préparera un brunch et un dîner tous les jours.

Chef réputé, Olivier Carré est un passionné de cuisine depuis sa plus tendre enfance. Cette sensation de plaisir que lui procure la cuisine lui a donné envie de partager ses créations avec son entourage et l’a lancé sur le terrain des arts culinaires.

Après avoir officié aux quatre coins du monde, il s’est lancé un nouveau défi en devenant Chef à domicile. En plus des plats traditionnels et des plus belles recettes inspirées de ses voyages, il propose un show culinaire concocté uniquement à base de produits frais issus de la région des Deux Alpes.

La cuisine d’Olivier Carré est faite pour rassembler les gens, en toute intimité. Il considère, en effet, que cuisiner ne doit empêcher personne de profiter de ses convives.

Voici un aperçu de ses recettes :

Durant une semaine, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.

Nous proposons le format brunch et diner dans l’idée de laisser le système digestif se reposer sur le principe d’un jeûne intermittent. Il est important que chacun s’écoute, nous sommes tous différents, il y aura donc quand même des collations à votre disposition si vous en ressentez le besoin.

LE PROGRAMME DE LA RETRAITE

Deux cours de yoga sont programmés par jour.

Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa de 2h pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et gainage. Le deuxième sera un cours de Yoga Vinyasa doux / Yin Yoga (1h30) pour récupérer et reposer vos muscles au coucher du soleil.
Tous les niveaux sont les bienvenus, pour femmes et hommes.

Des activités seront proposées mais jamais obligatoires. C’est avant tout des vacances pour vous et notre priorité est que vous vous sentiez “comme à la maison”. Parmi les activités il y aura des randonnées dans ce magnifique domaine ainsi que 1h de massage dans le spa privé du chalet.

Déroulement d’une journée type :

7h15 – 7h30 : Thé et Infusions

7h30 –  8h : Méditation & Pranayamas

8h – 9h : Pratique intense de Vinyasa

9h – 9h30 : Pratique des inversions

9h30-11h30 : Temps libre / Activités

11h30 : BRUNCH

12h30-18h30 : Temps libre / Activités

18h30 - 20h : Pratique de Vinyasa doux

20h30 : Dîner

21h30 : Temps libre

Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.

ACTIVITES INCLUSES

Massage

Pour prendre soin des autres, il faut savoir prendre soin de soit. Vous serez massés pendant une heure dans la salle de massage dédiée du chalet. Prenez un thé et laissez vous emporter. Bon voyage.

Randonnées

Les randonnées seront l'occasion de profiter des magnifiques paysages des Alpes. Un moment apaisant et méditatif avec des pauses pour des exercices de respiration et d'équilibre.

LES TARIFS

Inclus:

• Hébergement (6 nuits – 7 jours)

• Repas en pension complète

• Cours de yoga (24h au total dans la semaine)

• 1 h de massage au choix

• Equipements du chalet :

  Piscine intérieure chauffée

  Jacuzzi

  Sauna

  Salle de cinéma

  Salle de sport

Non inclus:

• Trajet jusqu’au chalet

• Autres activités/achats

Quand :
du 13 au 20 Mai 2023

• Arrivée au chalet le samedi 13 à partir de 17h

• Départ du chalet le samedi 20 à 10h)

Où :
Station Les 2 Alpes.

Prix :

CHAMBRE À PARTAGER A DEUX AVEC LIT DOUBLE OU LITS SIMPLES SEPARES
→ Wifi + A/C + SDB personnelle

• Tarif Early Bird (avant le 1 Février 2023) :

1390€

• Tarif (à partir du 1 Février 2023) :

1490€

CHAMBRE INDIVIDUELLE

→ Wifi + A/C + SDB personnelle

Tarif Early Bird (avant le 1 Février 2023) :

2480€

• Tarif (à partir du 1 Février 2023) :

2580€

Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais, mentionnez le lors de l’inscription.

Un acompte de 450€ vous sera demandé à l’inscription.