YOGA & TRAINING
Un moment hors du temps sur votre tapis pour vous sentir bien physiquement et mentalement. Je vous amène en musique dans une pratique douce ou dynamique.
Les styles de Yoga que j’enseigne :
Yoga vinyasa : un enchainement dynamique où équilibres, gainages, respirations et inversions fusionnent !
Yin Yoga : une pratique douce inspirée de la médecine chinoise où les postures s’enchaineront dans le but de se relâcher longtemps dans chacune d’elles.
Yoga pré/postnatal : un enchainement de yoga adapté à la future ou nouvelle maman.
Que vous ayez besoin de vous dépasser, de vous sentir mieux dans votre corps, un objectif de perte de poids ou un objectif sportif, la séance vous permettra de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Je vous accompagne durant un training d’une heure à domicile ou en extérieur suivant vos besoins.
COURS PRIVÉ EN VISIO
Offrez-vous une heure d'accompagnement personnalisé en visio, pour découvrir le yoga ou perfectionner votre pratique parmi les trois styles que j'enseigne. Selon vos besoins, nous pouvons enrichir la séance en combinant yoga, circuits cardio et renforcement musculaire. Je vous guide également dans la préparation d'objectifs spécifiques, comme une course ou tout autre défi sportif, afin que vous atteigniez vos ambitions en toute sérénité.
60€ cours à l'unité
275€ la carte de 5 cours (55€ le cours)
510€ la carte de 10 cours (51€ le cours)
705€ la carte de 15 cours (47€ le cours)
SÉANCE DÉCOUVERTE EN VISIO
Une séance découverte avec moi, c’est l’occasion de faire le point sur tes objectifs et de repartir avec un plan clair et adapté à tes besoins. Pendant 30 minutes, nous échangerons sur tes attentes, ton niveau, et tes éventuelles questions sur le yoga, le sport ou la nutrition. Mon but est de mieux comprendre tes motivations et de t’orienter vers une pratique efficace et équilibrée.
Ensuite, place à 30 minutes de pratique où je te guiderai à travers une séance personnalisée, que ce soit pour améliorer ta mobilité, renforcer ton corps ou simplement te détendre. Cette session te permettra aussi de découvrir mon approche et de voir comment je peux t’accompagner dans ton évolution. Que tu sois débutant ou expérimenté, cette séance est une belle opportunité pour poser des bases solides et avancer sereinement vers tes objectifs.
Prix : 49€