Yoga en Montagne | Été
Cette retraite est complète.
Inspirez l’air frais de la montagne, expirez le stress… C’est parti pour une nouvelle retraite de Yoga dans les Alpes ! C’est une semaine intense de Yoga mais avant tout une semaine de vacances en petit comité (14 personnes) avec du repos, du temps pour soi, dans un lieu chaleureux et ressourçant au pied des Alpes.
En petit groupe de 14 élèves, vous serez dans un cadre idéal pour créer des liens forts et progresser dans votre pratique de Vinyasa.
Notre objectif : Que cette expérience te permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot “HAJIME” (Le commencement / début en Japonais) prenne tout son sens, car on veut que tu ais l’envie de débuter de nouvelles choses, sereinement.
Quand ?
Du 3 au 9 juillet 2022
Ou ?
Les 2 Alpes, FRANCE
LE LIEU DE LA RETRAITE
Vous serez accueillis dans un jolie chalet de 350m², idéalement situé au pied des montagnes avec une magnifique vue.
Vous pourrez profiter de la piscine intérieure chauffée, du jacuzzi, du sauna, de la salle de cinéma et de la salle de sport pour vous reposer et refaire le plein d’énergie.
LES REPAS DE LA RETRAITE
Voici un aperçu de ses recettes :
Durant une semaine, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.
Nous proposons le format brunch et diner dans l’idée de laisser le système digestif se reposer sur le principe d’un jeûne intermittent. Il est important que chacun s’écoute, nous sommes tous différents, il y aura donc quand même des collations à votre disposition si vous en ressentez le besoin.
LE PROGRAMME DE LA RETRAITE
Deux cours de yoga sont programmés par jour.
Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa de 2h pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et gainage. Le deuxième sera un cours de Yoga Vinyasa doux / Etirements (1h30) pour récupérer et reposer vos muscles au coucher du soleil.
Tous les niveaux sont les bienvenus, pour femmes et hommes.
Des activités seront proposées mais jamais obligatoires. C’est avant tout des vacances pour vous et notre priorité est que vous vous sentiez “comme à la maison”. Parmi les activités il y aura des randonnées dans ce magnifique domaine ainsi que 1h de massage dans le spa privé du chalet.
Déroulement d’une journée type :
7h15 – 7h30 : Thé et Infusions
7h30 – 8h : Méditation & Pranayamas
8h – 9h : Pratique intense de Vinyasa
9h – 9h30 : Pratique des inversions
9h30-11h30 : Temps libre / Activités
11h30 : BRUNCH
12h30-18h30 : Temps libre / Activités
18h30 - 20h : Pratique de Vinyasa doux
20h30 : Dîner
21h30 : Temps libre
Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.
ACTIVITES INCLUSES
LES TARIFS
Inclus:
Hébergement (6 nuits – 7 jours)
Repas en pension complète
Cours de yoga (20h30 au total dans la semaine)
1 h de massage
Equipements du chalet :
Piscine intérieure chauffée
Jacuzzi
Sauna
Salle de cinéma
Salle de sport
Non inclus:
Trajet jusqu’au chalet
Autres activités/achats
L’assurance voyage
Quand :
du 3 au 9 Juillet 2022
Où :
Station Les 2 Alpes.
Prix :
CHAMBRE À PARTAGER A DEUX AVEC LIT DOUBLE OU LITS SIMPLES SEPARES
→ Wifi + A/C + SDB personnelle
Tarif Early Bird (avant le 1 Avril 2022) :
1390€
Tarif (à partir du 1 Avril 2022) :
1490€
CHAMBRE INDIVIDUELLE
→ Wifi + A/C + SDB personnelle
Tarif Early Bird (avant le 1 Avril 2022) :
2480€
Tarif (à partir du 1 Avril 2022) :
2580€
Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais, mentionnez le lors de l’inscription.
Un acompte de 450€ vous sera demandé à l’inscription.
Si la crise sanitaire nous empêche de partir à cause d’un confinement, la totalité du montant sera remboursé.