Yoga en Guadeloupe

Et si on sortait de l’hiver plus tôt pour déconnecter, se faire du bien, rencontrer, rigoler, se lâcher, se libérer, se dépasser et recommencer ? Pour ça, on te propose de t’emmener dans les Caraïbes, direction La Guadeloupe, pour une semaine d’aventure et de yoga, remplie d’ondes positives.

En petit groupe de 11 élèves, vous serez dans un cadre idéal pour créer des liens forts et progresser dans votre pratique de Vinyasa.

Notre objectif : Que cette expérience te permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot HAJIME (Le commencement) prenne tout son sens, car on veut que tu ais l’envie de débuter de nouvelles choses, sereinement.

Quand ?

Du 21 au 27 mars 2022

Ou ?

Saint-François, Guadeloupe

LE LIEU DE LA RETRAITE

Les pieds dans l’eau sur le lagon de St François, cette villa nous donnera la sensation d’être en ballade sur l’océan… Des ambiances naturelles propices à l’évasion et au rêve.

La villa dispose de 6 chambres doubles. Toutes les chambres climatisées sont équipées d’une literie haut de gamme et d’une salle d’eau attenante.

Une voiture de golf homologuée ainsi que deux vélos électriques sont à votre disposition pour vous balader et rejoindre le centre. Vous pourrez également profiter des Canöés Kayak et Paddles à votre disposition dans la villa.

Les Alizées, la plage, le soleil, les couleurs, le confort et la magie du lieu raviront votre séjour et vos sens.

LES REPAS DE LA RETRAITE

Nous aurons la chance d’être accompagnés par l’incroyable Stéphanie Guillemette qui nous préparera un brunch et un dîner tous les jours (plats flexitariens ou végétariens).

Stéphanie est une cheffe passionnée et créative qui saura faire voyager nos sens. Que ce soit dans la cuisine d’un restaurant ou dans celle d’un particulier, ses recettes sont à la fois saines, gourmandes et colorées, à l’image de ses réseaux sociaux où elle partage ses créations. Elle est l’auteur de 2 livres de recettes, nous sommes impatients d’en goûter quelques-unes et peut-être d’être ses cobayes pour les prochaines !

Nous aurons la chance de suivre un cours de cuisine par Stéphanie durant le séjour !

Voici quelques-unes de ses œuvres culinaires :

Durant une semaine, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.

Nous proposons le format brunch et diner dans l’idée de laisser le système digestif se reposer sur le principe d’un jeûne intermittent. Il est important que chacun s’écoute, nous sommes tous différents, il y aura donc quand même des collations à votre disposition si vous en ressentez le besoin.

LE PROGRAMME DE LA RETRAITE

Deux cours de yoga sont programmés par jour.

Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa de 2h pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et gainage. Le deuxième sera un cours de Yoga Vinyasa doux (1h30) pour récupérer et reposer vos muscles au coucher du soleil.
Tous les niveaux sont les bienvenus, pour femmes et hommes.

Des activités seront proposées mais jamais obligatoires. C’est avant tout des vacances pour vous et notre priorité est que vous vous sentiez “comme à la maison”.

Parmi les activités il y aura des randonnées du snorkeling pour aller découvrir les coraux et la multitude de poissons, un baptême de plongée ainsi qu’un cours de cuisine.

Déroulement d’une journée type :

7h15 – 7h30 : Thé et Infusions

7h30 –  8h : Méditation & Pranayamas

8h – 9h : Pratique intense de Vinyasa

9h – 9h30 : Pratique des inversions

9h30-11h30 : Temps libre / Activités

11h30 : BRUNCH

12h30-18h30 : Temps libre / Activités

18h30 - 20h : Pratique de Vinyasa doux

20h30 : Dîner

21h30 : Temps libre

Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.

ACTIVITES INCLUSES

Baptême de plongée

Une incursion dans le monde du silence, pour méditer et découvrir avec humilité la magnifique barrière de corail, qui protège le beau lagon de Saint-François.

Cours de cuisine

Un moment d’échanges et de partages dans un cours de cuisine animé par notre super cheffe ou vous apprendrez à cuisiner et dresser comme l’artiste que vous êtes. C’est le moment de vous exprimer dans l’assiette alors laissez votre créativité vous guider !

Randonnée

 Une randonnée, offrant un superbe panorama sur la côte Atlantique de Grande-Terre.Face aux alizés, la pointe des Châteaux reçoit de plein fouet les vagues qui ont traversé l'Atlantique. C'est l'extrémité ouest de la Guadeloupe.

LES TARIFS

Inclus:

• Hébergement (6 nuits – 7 jours)

• Repas en pension complète

• Cours de yoga (20h30min au total dans la semaine)

• Un baptême de plongé

• Un cours de cuisine

• Deux vélos éléctriques

• Une voiturette de golf

• Paddles et Kayaks à disposition

Non inclus:

• Vols pour Pointe à Pitre

• Taxi jusqu’à la Villa

• Autres activités/achats

• L’assurance voyage

  Location de voiture (Nous vous conseillons de louer une voiture si vous souhaitez être mobile sur l’île. Nous vous mettrons en lien pour vous permettre de partager vos locations de véhicules. Il y a néanmoins la voiturette de golf pour les déplacements courts en ville et aux alentours.)

Quand :
du 21 au 27 mars 2022

Où :
Saint-François, Guadeloupe

Prix :

CHAMBRE À PARTAGER A DEUX AVEC LIT DOUBLE OU LITS SIMPLES SEPARES
→ Wifi + A/C + SDB personnelle

• Tarifs Early Bird (avant le 1 Février 2022) :

1790€

• Tarifs (à partir du 1 Février 2022) :

1990€

CHAMBRE INDIVIDUELLE

→ Wifi + A/C + SDB personnelle

3230€

Un acompte de 600€ vous sera demandé à l’inscription.

Si la crise sanitaire nous empêche de partir à cause d’un confinement en France ou en Guadeloupe, la totalité du
du paiement sera remboursé.