Yoga face à l’océan
Une nouvelle retraite à Hossegor où l’énergie si particulière des Landes nous fera juste nous sentir comme à la maison. On espère que vous vous y sentirez aussi bien que nous !
En petit groupe, vous serez dans un cadre idéal pour créer des liens forts et progresser dans votre pratique de Vinyasa.
Notre objectif : Que cette expérience te permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot “HAJIME” (Le commencement/Le début en Japonais) prenne tout son sens, car on veut que tu ais l’envie de débuter de nouvelles choses, sereinement.
Quand ?
Du 17 au 23 novembre 2024
Où ?
HOSSEGOR, France
LE LIEU DE LA RETRAITE
Une Villa lumineuse et chaleureuse au bord de la plage pour profiter directement de l’océan.
LES REPAS DE LA RETRAITE
Durant une semaine, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.
Collations, brunchs et dîners végétariens seront préparés sur place et avec amour. Le menu est construit avec Lisa qui est également formée en nutrition. Il s’adaptera en fonction de vos intolérances.
Les collations et tisanes seront à disposition en libre service tout le long de la journée.
LE PROGRAMME DE LA RETRAITE
Deux cours de yoga sont programmés par jour.
Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa, précédé de 10min de méditation et pranayamas, pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et renforcement musculaire doux.
Le deuxième sera un cours de Yin yoga de 1h30 pour récupérer et reposer vos muscles au coucher du soleil.
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Déroulement d’une journée type :
8h : collations et infusions
8h30 – 10h30 : pratique de Vinyasa
11h : brunch
Temps libre / repos / activités / massage
17h - 18h30 : pratique de Yin yoga
19h : Dîner
Temps libre
(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.)
Des activités seront proposées mais jamais obligatoires. C’est avant tout des vacances pour vous et notre priorité est que vous vous sentiez “comme à la maison”.
Inclus dans la retraite
Atelier Human Design
Nous aurons la chance d’être accompagnés par Mélissa lors d’un atelier de Human Design. C’est est un système de connaissance de soi. Il nous donne un vocabulaire et un cadre de compréhension pour nous rappeler ce qui nous rend chacun magnifiquement unique et différent.
Massage du vissage
Delphine est facialiste à Paris, Londres et Montpellier. Elle est spécialisée dans le massage du visage, l'intra-buccal, la skin prep, la technique Neolifting et GuaSha fusion. Elle vous fera gagner des heures de sommeil.
Add-on
LES TARIFS
(prix par personne)
Un acompte de 450€ est nécessaire pour valider l’inscription.
Possibilité de payer en plusieurs fois, sans frais, mentionne le dans le formulaire après paiement de l’acompte.
Inclus:
Hébergement (6 nuits – 7 jours)
Repas en pension complète
Cours de yoga (20h au total dans la semaine)
Atelier Human Design
Un massage du visage
Non inclus:
Transport jusqu’à la villa
Autres activités/achats
L’assurance voyage
-
L’accès à Hossegor peut se faire facilement par train jusqu’à Bayonne ou Dax puis par un bus ou taxi. C’est également possible depuis l’aéroport de Biarritz puis par taxi.
Teaser d’une précédente retraite dans le même lieu.
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