Yoga à la campagne

Une nouvelle retraite au cœur des campagnes ardéchoises où vous pourrez respirer et vous ressourcer avec du yoga au cœur de paysages authentiques.

En petit groupe, vous serez dans un cadre idéal pour créer des liens forts et progresser dans votre pratique de Vinyasa.

Notre objectif : Que cette expérience te permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot “HAJIME” (Le commencement/Le début en Japonais) prenne tout son sens, car on veut que tu ais l’envie de débuter de nouvelles choses, sereinement.

 

Quand ?

Du 4 au 10 mai 2025

Où ?

LABATIE-D’ANDAURE, France

LE LIEU DE LA RETRAITE

Dans une ancienne ferme entièrement rénovée, avec piscine chauffée, jacuzzi et sauna.

LES REPAS DE LA RETRAITE

Nous aurons la chance d’être accompagnés par le chef Olivier Carré qui nous préparera un brunch et un dîner tous les jours.

Après trois retraites avec nous, les participants sont unanimes sur ses plats. Il paraît que certain(e)s ne reviendraient que pour lui ;)

Chef réputé, Olivier Carré est un passionné de cuisine depuis sa plus tendre enfance. Cette sensation de plaisir que lui procure la cuisine lui a donné envie de partager ses créations avec son entourage et l’a lancé sur le terrain des arts culinaires.

La cuisine d’Olivier Carré est faite pour rassembler les gens, en toute intimité. Il considère, en effet, que cuisiner ne doit empêcher personne de profiter de ses convives.

Durant une semaine, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.

Collations, brunchs et dîners végétariens seront préparés sur place et avec amour. Le menu est construit avec Lisa qui est également formée en nutrition. Il s’adaptera en fonction de vos intolérances.
Les collations et tisanes seront à disposition en libre service tout le long de la journée.

LE PROGRAMME DE LA RETRAITE

Deux cours de yoga sont programmés par jour.

Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa, précédé de 10min de méditation et pranayamas, pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et renforcement musculaire doux.

Le deuxième sera un cours de Yin yoga de 1h30 pour récupérer et reposer vos muscles au coucher du soleil.

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Déroulement d’une journée type :

8h : collations et infusions

8h30 – 10h30 : pratique de Vinyasa

11h : brunch

Temps libre / repos / activités / massage

17h - 18h30 : pratique de Yin yoga

19h : Dîner

Temps libre

(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.)

Des activités seront proposées mais jamais obligatoires. C’est avant tout des vacances pour vous et notre priorité est que vous vous sentiez “comme à la maison”.

Add-on

Massage du corps

Vol en montgolfière

Balade en vélo

LES TARIFS

Tarifs Early Bird jusqu’au 1er mars 2025.

(prix par personne)

Un acompte de 450€ est nécessaire pour valider l’inscription.

Chambre double avec lit séparés et SDB privée

1390€ 1290€

Chambre privée avec SDB privative

2490€ 2390€

 Possibilité de payer en plusieurs fois, sans frais, mentionne le dans le formulaire après paiement de l’acompte.

Inclus:

• Hébergement (6 nuits – 7 jours)

• Repas en pension complète

• Cours de yoga (20h au total dans la semaine)

Non inclus:

• Transport jusqu’à la villa

• Autres activités/achats

• L’assurance voyage

• Comment se rendre à la retraite ?

  L’accès peut se faire par train jusqu'à la gare TGV de Valence, puis 45min de voiture pour arriver à la villa.