Yoga en Montagne | Hiver

Inspirez, expirez l’air frais de la montagne… C’est parti pour une nouvelle retraite de Yoga dans les Alpes !

C’est une semaine intense de Yoga mais avant tout une semaine de vacances en petit comité (13 personnes) avec du repos, du temps pour soi, dans un lieu chaleureux et ressourçant au pied des pistes de ski.

NON INCLUS

• Billets de voyage

• Forfait de ski

• Matériel de ski

• Massages

• Serviettes de douche

Quand :
du 13 au 20 mars 2021

Où :
Station de ski Les Deux Alpes

INCLUS

• 7 nuits

• 3h30 de Yoga / jour

• 3 repas végétariens / jour

• 1 soirée raclette (option végétarienne possible)

• Piscine intérieure chauffée

• Jacuzzi

• Sauna

• Salle de cinéma

• Salle de sport

• Wifi

• Draps

• Cours de ski à la demande (une monitrice sera avec nous)

LE LIEU DE LA RETRAITE

Vous serez accueilli dans un jolie chalet de 350m², idéalement situé au pied des pistes avec une magnifique vue.
Vous pourrez profiter de la piscine intérieure chauffée, du jacuzzi, du sauna, de la salle de cinéma et de la salle de sport pour vous reposer et refaire le plein d’énergie.
Si vous souhaitez aller skier, nous nous occuperons des forfaits et du matériel ensemble sur place. Une monitrice de ski sera avec nous durant la retraite donc n’hésitez pas si vous souhaitez améliorer votre technique ;)

LE PROGRAMME DE LA RETRAITE

Que vous ayez envie de découvrir le Yoga ou d’approfondir votre pratique, c’est une retraite accessible à tous, pour les femmes et comme pour les hommes.

Deux cours de yoga sont programmés par jour.
Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa dynamique précédé par de la méditation et des pranayamas (1h30) pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et gainage. Le cours finira a 9h pour vous laissez le temps de prendre un petit déjeuner puis d’aller peut-être skier.
Le deuxième sera un cours de Yoga vinyasa doux et de Yin Yoga (2h) en fin de journée pour récupérer et reposer vos muscles.

Exemple de journée:

• 7h30-9h: Méditation, pranayamas et yoga vinyasa.

• 9h: Petit déjeuner

• Temps libre (ski, balades, massage, détente…)

• 12h30: déjeuner au chalet ou à emporter sur les pistes de ski.

• Temps libre (ski, balades, massage, détente…)

• 18h-20h: Vinyasa doux et Yin yoga

• 20h: Diner

Pour le transport il existe plusieurs options:

• Arriver en train à Lyon puis louer une voiture pour arriver jusqu’au Chalet.

• Arriver en train à Grenoble et nous vous proposons de réserver une navette (aller-retour en option à 35€) pour arriver et repartir ensemble.

Tarifs des forfaits de ski aux Deux Alpes:

• 1 journée: 53€

• 6 jours: 265€

• Locations de matériels de ski (prix avec réduction spéciale négociée): 14€ la journée et 93€ les 6 jours