Yoga & Rando

retraites
Écrit par Lisa Esteve Pacoud

Et si cette fois, on changeait tout ?

Pas de villa avec piscine, pas de hammam ni de matelas à mémoire de forme… Cette retraite, c’est une aventure. Une vraie.

On vous emmène dans les Pyrénées, là-haut, au cœur des montagnes, dans un refuge accessible uniquement à pied après une randonnée de 40 minutes. Une montée qui annonce déjà la couleur : ici, on se déconnecte du quotidien pour se reconnecter à l’essentiel.

En haut, le décor est un rêve : des panoramas à couper le souffle dont le célèbre cirque de Gavarnie, des marmottes qui sifflent au loin, des isards qui vous observent, et parfois même des chevaux, des moutons et des vaches en liberté autour du refuge. Un lieu simple, authentique, isolé… et magique.

Au programme :

🧘‍♀ Des pratiques de yoga puissantes et régénérantes en pleine nature

🥾 Des randonnées en montagne, parfois sportives, toujours grandioses

🔥 Des soirées conviviales autour du feu, sous les étoiles

🌿 Une vraie pause. Une reconnexion.

Cette retraite est pensée pour les amoureux de la nature, du sport, et des choses simples. Pas besoin d’être un randonneur aguerri, mais il faut être en forme et avoir envie de bouger, de partager, et de vivre une aventure différente.

Envie de sortir du cadre ? C’est ici que ça se passe.

Les places sont limitées — le refuge ne peut accueillir qu’un petit groupe, pour une immersion totale.

 

Quand ?

Du 24 au 27 ou du 27 au 30 août 2025

Où ?

Cirque de Gavarnie, FRANCE

LE LIEU DE LA RETRAITE

Le confort est rudimentaire, les nuits se passent en dortoirs partagés — mais c’est aussi ça, l’expérience du refuge : la vie en communauté, l’esprit d’équipe, les discussions autour d’un thé chaud ou d’un plat partagé.

Ce refuge, Lisa le connaît par cœur. Sa maman y est gardienne chaque été, et c’est grâce à elle que Lisa a découvert la montagne sous toutes ses facettes. Elle y a passé tous ses étés depuis qu’elle est petite. C’est là-haut qu’elle a appris à vivre avec peu, à se débrouiller, à observer la nature… et à comprendre ce qui compte vraiment. Ce lieu a beaucoup apporté, et aujourd’hui, elle a envie de vous le faire découvrir autrement, à travers le yoga, le mouvement et la randonnée.

LES REPAS DE LA RETRAITE

Dans l’esprit du lieu, les repas seront simples, végétariens et faits avec amour. On est en pleine montagne, et ici, pas de camion de livraison : il faut descendre au village pour faire les courses… puis tout remonter à pied jusqu’au refuge.

On vous proposera chaque jour un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner, tous pensés pour vous apporter l’énergie nécessaire à la pratique du yoga et aux randonnées.

C’est une cuisine de refuge: authentique et simple.

 

LE PROGRAMME DE LA RETRAITE

Deux cours de yoga sont programmés par jour.

Le premier sera un cours de Yoga Vinyasa de 1h15, précédé de 15min de méditation et pranayamas, pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et gainage.

Le deuxième sera un cours de Vinyasa doux de 1h pour récupérer et reposer vos muscles.

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Déroulement d’une journée type :

7h30 : collation + thé/infusions/café

8h – 9h30 : Pratique du matin

9h30 : Petit déjeuner

Temps libre / randonnée

13h : Déjeuner

Temps libre / randonnée

18h - 19h : Pratique du soir

19h30 : Dîner

Temps libre

(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.)

 

Randonnées

Pas besoin d’être un grand sportif et d’avoir un immense cardio, ces randos sont simples, chacun va à son rythme.

Pensez à prendre avec vous quelques collations énergétiques (fruits secs, barres, oléagineux…) à monter dans votre sac. Elles vous seront bien utiles lors des balades en montagne pour garder la forme et l’énergie.

 

LES TARIFS

 

 Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais, contacte nous.

Inclus:

  • Hébergement (3 nuits – 4 jours)

  • Repas en pension complète

  • Cours de yoga (7h30 au total)

Non inclus:

  • Billets de voyage

  • Autres activités/achats

  • L’assurance voyage

Oui, on dort en dortoir, mais pas entassés ! On a fait le choix de limiter volontairement le nombre de participants pour que chacun ait son espace et que l’expérience reste confortable. Pas de sensation d’être “collé-serré” : l’ambiance est simple, mais paisible, avec de la place pour respirer et bien dormir. Il y a deux dortoirs de 20 places chacun et nous serons au maximum 10 personnes.

  • Train ou avion jusqu'à Lourdes. Ensuite, soit tu prends le bus 965 qui va directement jusqu'à Gavarnie.

    • Bus allez : 9h25 ou 12h45

    • Bus retour : 17h30

    Soit vous pouvez organiser un transfert par taxi avec d’autres élèves (nous ferrons un groupe WhatsApp).

    On vous attendra au village pour démarrer la montée ensemble.

  • Pas besoin de monter votre tapis sur votre dos ! On s’occupe de les faire monter au refuge pour vous.

    Par contre, à la fin du séjour, chacun redescendra son tapis lors de la randonnée retour. Rien de bien lourd, juste un petit coup de main collectif pour boucler cette belle aventure ensemble.

  • N’hésite surtout pas à nous contacter sur notre instagram @hajimeyoga ou par mail :hajime.experience@gmail.com ou via la rubrique “contact” de notre site.

Lisa Esteve Pacoud
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